YAKO ATTITUDE :

Un vrai cours de renforcement.
Il se différencie par le fait qu’il est pratiqué pieds nus.
Les sensations sont ainsi totalement différentes au niveau des appuis et de la sensation du poids du corps.

YAKO DETENTE :

Ce cours est l’occasion d’avoir une vraie prise de conscience du corps.
La diversification et le changement de mouvements régulier le rendent attrayant.
Même si ce cours est plus « posé », il n’est pas pour autant ennuyeux.

YAKO JUMP:

est attractif de part son esprit dynamique et convivial et sa capacité à pouvoir proposer des mouvements adaptables à tous:

Pour les débutants : il est basé sur des mouvements simples.
Pour les initiés : il est basé sur des mouvements adaptables en intensité.
Pour les hommes : il permet une dépense calorique en un temps limité.
Pour les jeunes : il permet un travail de tonification dynamique sans difficulté.
de coordination ou de mémorisation. il permet une dépense énergétique intense et ludique.
Pour les séniors : il permet un travail cardio-vasculaire, adaptable sans impact, dans une ambiance conviviale.

YAKO PUMP :

Cours de renforcement généralisé
Également très efficace dans un objectif de perte de poids ou d’affinement.

YAKO TRAINING :

Un cours empreint de changement et de diversité.
Composé de chorégraphies simples et abordables, il permet un effort cardio-vasculaire régulier